খাঁটি গাওয়া ঘি এক কেজি

ঘি দুগ্ধজাত খাবার।ঘি নাম শুনলেই যেন মনটা ভরে যায়।গরম ভাতে একটু ঘি হলেই যেন পুরো ভাতটা নিমিষেই খাওয়া হয়ে যায়।ভাতের সঙ্গে ঘি মিশিয়ে খেলে শরীরে দীর্ঘক্ষণ শক্তি থাকে। ঘি এর ব্যবহার সেই প্রাচীনকাল থেকেই চলে আসছে। বিশেষ কিছু খাবারের স্বাদ বাড়াতে যেমন কাচ্চি বিরিয়ানীসহ আরো অন্যান্য খাবার তৈরিতে ঘিয়ের প্রয়োজন হয়। ঘি খেতে তো অনেকেই পছন্দ করেন আবার অনেকেই অপছন্দ করেন। কিন্তু অনেকেই জানেন না ঘিয়ের উপকারিতা সম্পর্কে। ঘি তখনই শরীরের ক্ষতি করে, যখন তা অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া হয়। তাই ঘিয়ের উপকারিতা পাওয়ার জন্য নিয়ন্ত্রণ মেনে ঘি খেতে হবে।

👉 আমাদের কাছ থেকে ঘী নিয়ে কেন খাবেন:

✔️ হাড়ের স্বাস্থ্য ও গঠন বজায় রাখে। ঘিয়ের মধ্যে রয়েছে প্রাকৃতিক লুব্রিকেন্ট যা গিঁটে ব্যথা ও আর্থ্রাইটিসের সমস্যা সমাধানে কাজ করে.
✔️ চুল পড়া প্রতিরোধ করে.
✔️ উপকারি কোলস্টেরল এর মাত্রা বৃদ্ধি করে .
✔️ স্মৃতিশক্তি বাড়ায়.
✔️ ওজন কমায় ও এনার্জি বাড়ায়.
✔️ হজম ক্ষমতা বাড়ায়.
✔️ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়.
✔️ ক্ষিদে কমায়.
✔️ ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়.
✔️ ত্বকের প্রদাহ কমায়.
✔️ ক্যান্সার রোগকে দূরে রাখে.
✔️ চোখকে ভালো রাখে: ঘিতে রেয়েছ ভিটামিন -ই।
✔️ অ্যালার্জি কমায়.